体の中から綺麗にパート２

どうも健康美に熱中している布川です。
こんにちわ！

さてさて今回はヨーグルトに引き続き『お水』です。

体内の水分量は大体6０％らしいのです。
体内の水は血液として体内を駆け巡っていたり、酸素と栄養を運ぶ働き、老廃物を体外に排出する、など色々と働いているとのこと。
私も知らなかった事でビックリしたことなのですが呼吸をしているだけで１日に５００ミリリットル排出しているんです！！そして季節を問わず５００ミリリットル寝ている間に汗をかいてるそうです。１日何もしないで生きてるだけでも１リットルの水分を失ってるということですね。(*´Д｀)
そして排出している水分を含めると１日に約２，５リットルもの水を体外に排出しているんです。

これは大変じゃないですか！！


なので布川、水をのんで循環させて老廃物を体外に出してしまい綺麗になってしまおうって考えの元、一時間にコップ一杯の水を必ず飲んでます。

セラピストなので元々水分を１日２リットル近くは飲んでいたのですが、最近コーヒーばかり飲んでいたことに気がつき改善しました。。

でも好きな物を禁止にしてストレスの溜まるような事はしたくないのでコーヒーの量を少し減らしその分お水とジンジャーティーです( '∇^*)^☆

一時間に一回というものの布川は機械でできてないのできっかり一杯ってわけではないですが、目のつく所にお水を置くようにして習慣付ける様にしてます☆

さて珍しくまじめなブログを書いてしまった布川。
コクーンセラピストがそれぞれ心がけていることを皆様に伝えたくなったので勝手に『体の中から綺麗に』ブログリレースタート！！


バトンは誰に回るかはお楽しみにッ♪