体の中から綺麗にパート３ 山田編

さて バトンを受け取ったのはコクーンでいつも元気いっぱいでウルサイと叱られてしまう山田です。

私はこんな物をチョイスします☆

私は毎朝必ず朝の水一杯もしくわ飲むヨーグルトとフルーツを食べております。
ちょっと前まではバナナでしたが、最近はバナナは丸ごとお店に持っていき食べる事が多いんです!!!!!(^_^)v
何故かというとご存知の方も多いとは思いますが食べると一本で栄養料がと～っても取れてしまうんです。

ビタミンＡで肌荒れを良くし、小腹が空いた時のカロリー、そして腸をなめらかにし便通を良くするなど、さまざまな面で体に良い影響を及ぼしてくれます(≧∇≦)

日々欠かせない生活の一部です! そしてバナナの代わりに食べているのが『キウイ★』です。

キウイはカルシウム、ビタミンＣ、Ｅ 食物繊維料など、他の果物よりも成分が抱負です。因みに食べ頃は触った時にちょっとやらかいのがオススメ(^_^)v固い場合はリンゴなどと一緒に袋にいれるとなお美味しく食べれます☆

とまぁ簡単に言いますと体にいい源がいっぱいつまっているので、私は朝フルーツをとって、毎日を体も心も元気に過ごしております(*^o^*)

それではバトンを次に渡したいと思います。